治疗与预防

手法治疗、触发点疗法、肌肉能量疗法和电疗可以用来放松肌肉，改善单个椎间关节的活动度。这有助于改善脊神经的氧气供应，并减轻椎间盘的压力。

加强腹部和背部肌肉等节段稳定性措施可以缓解或预防疼痛。